A barriga proeminente, essa extrusão que no passado foi um sinal de opulência e hoje se esconde ante a faixa, leva uma mensagem de alerta que a porta: o dobro de traço de sofrer morte súbita. Assim o garante um estudo publicado pouco tempo atrás pela prestigiada revista “Heart”, que conclui que as pessoas com obesidade abdominal têm mais experctativas de sofrer uma paragem cardíaca inesperada. A busca mostrou com 14.941 participantes que foram submetidos a exames médicos durante doze anos.
por este tempo ocorreram 253 episódios de morte súbita, 80% dos quais apresentaram-se nos sujeitos com um índice cintura/quadril (consequência de dividir o perímetro da cintura e o perímetro de teu quadril) elevado. Considera-Se obesidade abdominal quando este valor é superior a 0,8 em mulheres e 0,95 em homens. Mas, por que é tão prejudicial? Dessa forma, nos últimos tempos, os especialistas recomendam não mensurar apenas o Índice de Massa Corporal (IMC) das pessoas, entretanto também o perímetro da cintura e o índice cintura/quadril.
“O estudo mostra que, com um índice de massa corporal elevado, o sujeito aumenta em 34% o risco de morte súbita, contra 49% do perímetro da cintura ou a 100% do índice cintura/quadril. Concretamente, se dá o paradoxo de pessoas que, com um IMC normal, têm um perímetro de cintura alta. Um tipo de paciente que é chamado de magro, porém metabolicamente doente.
“Estamos obcecados com a emagrecer e a intervenção mais capaz é a redução da cintura. Os valores de corte segundo o National Institutes of Health (NIH) pra definir o traço cardiovascular potencial são mais de 102 centímetros de perímetro de cintura para homens e oitenta e oito cm para mulheres.
Existem imensas causas por que a gordura se acumula numa área específica do organismo. O doutor Estêvão Jodar, chefe de serviço de Endocrinologia do Hospital Universitário Quíron Madrid, indica primeiro o importante sexual. “Em geral há uma obesidade típica das mulheres, onde a gordura se acumula nos glúteos, durante o tempo que que nos homens é, na barriga.
Embora elas com a menopausa são capazes de trocar sua maneira por esse sentido”. Também influencia a “predisposição genética”, por que há famílias em que seus membros são mais propensos a acumular-se no estômago. Em cada caso, o principal culpado desta circunstância é um balanço calórico positivo. Comemos mais do que gastamos.
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“A alimentação a cada dia que passa é mais hipercalórica, rica em açúcares fácil e gorduras de má característica, e se faz menos exercício. Estar sentado queima a metade de calorias que estar de pé”, adverte o médico Jodar. O problema é que a gordura abdominal é mais complicado de diluir que a de outras áreas.
O melhor é retornar ao modelo de dieta mediterrânea, que diminui o traço cardiovacular, como demonstrou o estudo Predimed. “O azeite de oliva necessita ser a gordura fundamental; como proteína, o peixe e os legumes; e de carboidratos, frutas, legumes e cereais integrais”, lembra o doutor Garcia de Almeida. Quanto às carnes, há que optar por uma das magras e deixar as vermelhas, pra um consumo ocasional.
Constante impressão de risco e aventura. Você deve controlar as emoções. Sensação de libertação física e psíquica. Buscas de novos desafios. Um vasto trato pessoal. Desenvolvimento de práticas diferentes. Grande interferência da moda. Uma superior consciência e conhecimento do que em qualquer outro esporte, devido ao risco que se corre.
Segundo pesquisas científicas, é concluíram que a razão fisiológica do carinho pelo perigo e o caso de que muitas pessoas são mais ousadas que algumas, está relacionada com a adrenalina e alguns neurotransmissores. Para a prática destes esportes é preciso revelar com recursos econômicos, porque seus equipamentos e o transporte pros locais adequados pra tua prática são muito caros. Os esportes aquáticos, são os esportes que são praticados na água, pode ser em piscinas, rios, lagos e o mar. Existem uma extenso diversidade de esportes aquáticos, esses são capazes de ser praticados em tão alto grau em água como em tuas profundezas.